"Wenn der Atem wandert, d.h. unregelmäßig ist, ist auch der Geist unruhig.

Sobald der Atem sich beruhigt, wird auch der Geist ruhig."

Swami Swatmarama

Lernen Sie in Theorie und Praxis, wie Sie sich durch gezielte Atemübungen zur Ruhe bringen können!

Der Atem ist eine unserer wichtigsten Kraftquellen. Wir benutzen den Atem um Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und auf einer tiefen Ebene zu uns selbst zu finden.

Lernen Sie die Atemmuster und ihre Wirkung kennen. Lernen Sie den Unterschied zwischen Bauch-, Brust- und Schlüsselbeinatmung kennen und spüren. 

Finden Sie in diesem Workshop durch einfache Übungen Ihre innere Balance zurück, lassen Sie Anspannung über die Atmung los und lernen Sie wieder in den Bauch zu atmen.

Jeder Abend ist eine abgeschlossene Einheit!

35 € inklusive Kursmaterial, 18:30 - 21:00 Uhr

Termine bitte anfragen