In dieser Entspannungsmethode lernen die Kinder ein Gefühl für An- und Entspannung kennen.

Durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen bekommen die Kinder ein Gefühl für ihren eigenen Körper. Somit wird die Körper-wahrnehmung geschult und körperliche An-spannung kann abgebaut werden.

Die Progressive Muskelentspannung wird den Kindern in Form von Geschichten vermittelt, in denen sie bestimmte Muskelbereiche an und wieder entspannen. 

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