Das Autogene Training kann einzeln oder mit maximal 5 Kindern als Gruppenkurs erfolgen.

Kinder lernen das Autogene Training schneller als Erwachsene, da sie im Vergleich zu Erwachsenen natürlicher und unbelasteter sind.

Kinder lieben Phantasiereisen. Daher erlernen die Kinder das Autogene Training in Form von Phantasiereisen und Übungssätzen. Diese Übungssätze werden hier "Zauberformeln" genannt. Diese können zum Beispiel sein:

"Meine Arme und Beine sind schwer ..."

"Meine Arme und Beine sind warm ..."

Diese Zauberformeln tauchen anfangs scheinbar zufällig und ungeordnet in Geschichten auf. Später werden diese immer mehr vereinheitlicht, sodass eine festere Abfolgen von Formeln und Bildern entsteht.

Bewegungsspiele gehören ebenfalls zu einer Autogenen Training Stunde. Sie dienen zum Abbau überschüssiger Energie und erleichtern den Kindern den Übergang in die Entspannung. Gerne setze ich bei Kindern hier auch das Aerial Yoga Tuch ein. Die Kinder liegen ganz geschützt und sanft schaukelnd in einem großen Tuch und können somit ihren Körper durch das Schwereempfinden deutlicher warhnehmen. Dies habe ich besonders bei den Kindern erfahren dürfen denen es schwerer fällt, ruhig auf einer Matte liegen zu bleiben.

Das Autogene Training kann hilfreich sein bei:

• Bauch- u. Kopfschmerzen
• belastende Ereignisse
• ungelöste Konflikte
• Unkonzentriertheit
• Nervosität/Unruhe
• Überforderung
• Schlafproblemen
• Ängstlichkeit

Weiterhin fördert das Autogene Training

• die Lernbereitschaft
• das Selbstvertrauen
• das allgemeine Wohlbefinden
• die Kinder zu mehr Aufmerksamkeit, innerer Ruhe u. Ausgeglichenheit

Wie beim Autogenen Training für Erwachsene sind auch bei Kindern kaum Kontraindikationen bekannt.

Es sollte jedoch nicht bei Schizophrenen oder affektiven Psychosen eingesetzt werden. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie vorab mit Ihrem Kinderarzt darüber, ob das Autogene Training für Ihr Kind sinnvoll ist. 

Grundschulkinder 

• Gruppenkurs
• maximal 5 Kinder
• 8 x 60 Minuten
• inklusive Kursunterlagen
• 80 €

Dienstag 16:45 - 17:45 Uhr

Weitere Termine auf Anfrage!

Einzeltraining

Im Einzeltraining können die Kurstermine, Uhrzeiten sowie Räumlichkeiten individuell mit Ihnen abgestimmt werden. Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause.

Sprechen Sie mich hierzu gerne an. 

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Für Einrichtungen

Auf Wunsch kann auch gerne vorab ein Infoabend in Ihrer Einrichtung für die Eltern erfolgen, um über das Autogene Training für Kinder ausführlich informieren zu können.