Das Autogene Training wurde von Prof. J. H. Schultz entwickelt. Er fand heraus, dass Menschen allein durch ihre Vorstellungskraft in der Lage sind ihr Unterbewusstsein so zu beeinflussen, dass sie sich selbst in einen entspannten Zustand versetzen können. Dies geschieht ohne äußeres Zutun von anderen. Es geschieht einzig und allein durch Konzentration. Die Entspannung wird mittels einfacher Formeln, sogenannten Leitsätzen, erreicht.

Um das Autogene Training zu beherrschen bedarf es an regelmäßiger Übung und gehört somit auch zu den "übenden Entspannungs-          verfahren". Entscheidend für den Erfolg ist somit das konsequente Üben.

Wirkung

Durch das entstehende, angenehme Gefühl von Schwere und Wärme werden alle Reize von außen gleichgültig. Körper und Geist regenerieren und somit wird ein Zustand der sogenannten "Umschaltung" erreicht. Umschaltung bedeutet, dass der Körper von einem normalen Wachzustand in einen veränderten, hypnotischen Bewusstseinszustand wechselt.

Die Muskulatur im Körper entspannt sich und wird von den meisten Übenden als eine Form des Wohlfühlens und Entspannung wahrgenommen.

Sie lernen bei regelmäßiger Anwendung dieser Entspannungsmethode den Belastungen des Alltags gelöster gegenüberzustehen.

Bringen Sie sich in den Zustand innerer Gelassenheit!

• Basiskurs
• Gruppenkurs 
• max. 6 Personen
• 8 x 60 Minuten
• inkl. Kursunterlagen 90 €

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Termine

Dienstag

19:30 - 20:30 Uhr

• 04. Sept. 2018
• 11. Sept. 2018
• 18. Sept. 2018
• 25. Sept. 2018
• 02. Okt. 2018
• 09. Okt. 2018
• 30. Okt. 2018
• 06. Nov. 2018

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23. Januar 2018

19:30 - 20:30 Uhr

Praxis Bad Honnef Aegidienberg 

-ausgebucht-

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Einzeltraining 

• Sie möchten im privaten Setting das Autogene Training erlernen?
• Sie möchten individuell betreut werden?
• Sie möchten kurzfristige und flexible Termine haben?

Dann sprechen Sie mich an!

Aufbaukurs

Termine auf Anfrage